Самое новое

Польза и вред рыбьего жира

Практически каждый еще с глубокого детства помнит ненавистный рыбий жир, у многих это воспоминание ассоциируется с чем- то неприятным, невкусным, но при этом очень полезным. Сейчас же, это вещество существует в различных формах выпуска, с ароматизаторами и вкусовыми подсластителями, что делает применение препарата удобным и приятным.

Рыбий жир – продукт животного происхождения, который добывают из печени трески. Состоит он в большей мере из ненасыщенных кислот Омега-3, Омега -6, Омега –9, а также витаминов А, Д, Е и множество других микроэлементов, которые необходимы человеческому организму.

Польза и вред рыбьего жира для человека

Рыбий жир очень важный и полезный продукт для организма, но как и любое лекарственное вещество оно имеет определенный ряд противопоказаний и даже может оказать негативное действие. Поговорим о правильном способе применения, дозировке, пользе и вреде рыбьего жира.

Польза рыбьего жира 

  1. Нормализует функции кровеносной системы всего организма. Налаживает кровообращение в тканях и органах, благодаря этому обладает антитромботическим действием, назначается при любом виде анемии, в особенности железодефицитной.
  2. Снижает уровень холестерина, поэтому рекомендован для приема гипертоникам, людям с атеросклерозом, и проблемами с сердечно — сосудистой системой.
  3. Положительно влияет на костно – мышечную ткань, служит профилактикой болезни Паркинсона, рахита, остеопороза.
  4. Препятствует возникновению и развитию сахарного диабета.Во вспомогательной терапии назначается при заболеваниях и воспалениях мочеполовой системы.
  5. Активизирует и запускает все функции нервной системы, а так же в головном мозге, помогает справиться с депрессией, бессонницей, хронической усталостью, улучшает память, концентрацию, настроение, здравое мышление. Является профилактическим средством при болезни Альцгеймера (частичная или полная потеря памяти, измененное поведение, помутнения в сознании, галлюцинации…).
  6. За счет наличия в составе антиоксидантов, оказывает противораковое свойство, в особенности, возникновения рака молочной железы.
  7. Повышает иммунитет и устойчивость к вирусам.
  8. Улучшает метаболизм, обмен веществ.
  9. Назначается при проблемах со зрением, при пигментом ретините, куриной слепоте, ксерозном кератите, а так же, просто для тех, кто много времени проводит за компьютером, находится длительное время в плохо освещаемом помещение и т.д.
  10. Назначается в период простуд, затяжном кашле, и даже туберкулезе на начальных стадиях.
  11. Оказывает антигельминтное (противоглистное) свойство.
  12. Выступает в роле противосудорожного средства.
  13. Помогает в ускорении процесса похудения.

Для получения достаточной эффективности от рыбьего жира, его необходимо пить месячными курсами 3-4 раза за год. Рекомендуемая доза для суточного приема взрослого человека – 0,5-1,5 грамма вещества в чистом виде, и до 3 грамм при интенсивных физических нагрузках.

Польза и вред рыбьего жира для женщин

Польза данного вещества для женского организма очень весома, он один из главных строителей женского здоровья и тела.

  1. Предупреждает появления ряда гинекологических заболеваний различного характера.
  2. Положительно сказывается на состоянии волос и кожи, сохраняет молодость и упругость кожи, служит профилактикой целлюлита, борется с мелкими морщинами, угревой сыпью, пигментацией, закупоркой пор на лице, сединой.
  3. Способствует скорейшему заживлению мелких ран, без возникновения рубцов.
  4. Несмотря на большое содержание калорий, рыбий жир один из самых главных помощников в похудении.
  5. Снижает порог боли во время менструации, а так же влияет на приливы в период климакса.
  6. Выше уже упоминалось, что рыбий жир выступает в роли профилактики возникновения рака молочной железы, а согласно научной статистике, женщины втрое чаще подвергаются раку груди, нежели мужчины.

Для женщин, рыбий жир, целесообразно использовать как внутренне, так и внешне, в виде масок для лица, волос, в комбинации с различными кремами, бальзамами для тела, а так же, это вещество широко используется в косметологии для антицеллюлитных обертываний.

Польза и вред рыбьего жира для мужчин

  • Натуральный продукт, является прекрасным профилактическим средством от простатита и проблем с эрекцией, а в случае, когда простатит уже есть, рыбий жир помогает  снять воспалительный процесс и облегчить протекание заболевания.
  • Препятствует возникновению рака предстательной железы.
  • Ускоряет выработку мужского гормона – тестостерона.
  • Подавляет уровень кортизола (гормона стресса) в организме.
  • В несколько раз увеличивает выработку и активность сперматозоидов, поэтому практически всегда используется при диагнозе бесплодие.
  • Спортсменам помогает сохранять и наращивать мышечную массу, а так же восполняет запас микроэлементов во время сушки, когда организм не получает жиры от рациона питания.
  • Повышает физическую активность и работоспособность, устраняет чувство усталости, потраченная энергия восстанавливается гораздо быстрее.
  • Устраняет мышечную боль после силовых нагрузок.

При употреблении рыбьего жира, очень важно высчитать и соблюдать правильное дозирование, так как, при недостаточной дозировке от лекарственного вещества попросту не будет ожидаемой эффективность, а от передозировки может возникнуть немаленький ряд побочных эффектов.  В 1970 году рыбий жир был наименован врагом мужской потенции, ближе к 90м годам, ученые нескольких стран, сошлись во мнении, что грамотное дозирование, наоборот, панацея при бесплодии и проблемах с потенцией, поэтому, не соблюдая грамотный подход в лечении, можно нанести собственному здоровью вред.

Польза и вред рыбьего жира для детей

Практически единогласно, доктора и профессора медицинских наук утверждают, что рыбий жир детям очень необходим и полезен. Ведь и в самом деле, когда несколько поколений назад этот продукт давали каждому второму ребенку, показатели частоты и сложности заболеваний, были в разы меньше, нежели нынешние показатели.

Польза рыбьего жира для детей:

  • Жирные кислоты продукта улучшают память, концентрацию и работу мозга, что благотворно сказывается на умственной активности чада, на его интеллекте и развитии.
  • Регулярный прием препаратов на основе рыбьего жира, рекомендован для гиперактивных детей. Ребенок становится более спокойным, усидчивым, лучше воспринимает информационный поток, а так же, прекрасно спит, что очень важно для растущего организма.
  • Садик, школа – это всегда новое, неизведанное для ребенка, переносится это все достаточно стрессово. Рыбий жир поможет существенно снизить уровень тревожности и станет профилактикой развития стресса, неврозов, детской депрессии.
  • Жирные омега кислоты повышают иммунитет, способствуют скорейшему выздоровлению в процессе вирусных и простудных заболеваний, а так же, выступают в роле профилактики бронхиальной астмы.
  • Рыбий жир улучшит и сохранит зрения вашего ребенка. Это особенно актуально, на сегодняшний день, ведь современное подрастающее поколение, полностью окружено всевозможными гаджетами, поэтому в этом плане, продукт просто незаменим для детских глаз.

Продукт содержит достаточно большое количество витамина Д, что обеспечивает полноценный рост и развитие костей и мышц, особенно это важно для детей, когда все ткани и системы еще до конца не сформированы.

Во вспомогательной терапии назначается при заболеваниях и воспалениях мочеполовой системы.

Рыбий жир для похудения

Как бы странно не звучало, но для того, что б худеть и не набирать вскоре вес, организму необходимы жиры, для расщепления лишних килограммов, налаживания обмена веществ и уничтожения жировых прослоек на теле, организму нужна альтернатива, рыбий жир прекрасно подходит для этой роли.

Оптимальная доза для снижения веса 500 – 1000 миллиграмм, исходя от первоначального веса худеющего, если вы весите менее 65 кг, то достаточно 500 мг (обычно это дозировка 1 капсулы), если вес достигает  показателей до 120 кг – суточная доза 1000 мг, при весе от 120 кг – доза 1500 мг. Но при таких критичных показателях на весах, перед употреблением лекарственного средства на основе рыбьего жира, обязательно необходима консультация врача.

Польза и вред рыбьего жира в капсулах

Уже научно обосновано, что рыбий жир в капсулах полезнее и безопаснее жидкой формы. Объясняется это тем, что группа омег не дружат с кислородом, при контакте с ним, они окисляются и попросту теряют свои полезные свойства. Капсульная оболочка защищает содержимое капсулы от процессов окисления, и эффект от препарата будет оказан. К тому же такая форма выпуска более практичная, капсулы можно носить с собой, у них длительный срок хранения, в сравнение с жидкой формой, которая пригожая только три недели с момента открытия.

Сама капсула расщепляется в кишечнике, благодаря этому, желудок не страдает от содержимых кислот, не вызывает процессы брожения, отрыжку с рыбным привкусом и прочие неприятности. Поэтому капсульная форма выпуска имеет намного больше преимуществ, нежели жидкая и способ приема сам по себе намного проще.

Продукты содержащие рыбий жир

Вред рыбьего жира

Понятие пользы и вреда всегда двойственно.

Рыбий жир снижает свертываемость крови, благодаря этому обладает способностью снижать образование тромбов, но и в тоже время может вызвать кровотечение при оперативных вмешательствах, язве желудка, открытых ранах.

Препараты на основе омега жирных кислот, могут достаточно резко понижать давление, поэтому с особой осторожностью их следует применять людям пенсионного возраста, беременным, гипотоникам.

Так же нельзя употреблять рыбий жир, параллельно с препаратами от гипертонии, согласно рекомендациям, промежуток между приемами должен составлять не менее одного – полутора часов.

Противопоказания к применению рыбьего жира

Есть определенные заболевания и состояния организма, при которых прием омега жирных кислот запрещен или не рекомендуем:

  • заболевания почек, почечная недостаточность, наличие камней;
  • холецистит, камни в желчном пузыре;
  • туберкулез на последних стадиях заболевания;
  • повышенная свертываемость крови;
  • беременность, период лактации (требуется консультация врача-гинеколога);
  • индивидуальная непереносимость рыбьего жира;
  • аллергия любого характера;
  • заболевания щитовидной железы;
  • повышенное содержание кальция в организме;
  • панкреатит, в частности в период обострения;
  • гипервитаминоз, с высоким содержанием витаминов А и Д;
  • гемофилия;
  • серьезные заболевания печени – цирроз, гепатит…;
  • заболевания желудочно – кишечного тракта.  

Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что рыбий жир способен принести пользу, только при правильном дозировании. Прежде, чем ввести этот компонент в свой режим дня, в виде продуктов питания или лекарственной форме выпуска, лучше проконсультироваться с врачом, учитывая ваш повседневный рацион, что бы, не допустить передозировки при употреблении омега кислот с пищей и медикаментозно. Помните, оздоровление должно быть правильным и полезным!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

299 просмотров
2 комментария
  1. Ответить Женек 26.04.2018 в 03:18

    Рыбий жир — это просто чудо!

    • Ответить Андрей Ярошенко 26.04.2018 в 04:33

      Евгений, полностью с Вами согласен!

Оставить отзыв